Ka taea e nga Kaitohutohu te Hanga i te Whakautu kia tutuki ai nga tono e piki ake ana

Mai i te tiimata o te mate uruta, kua rongo taatau mo te maha o nga pikinga o te COVID ki nga kaimahi hauora o mua, otira nga taote me nga neehi e manaaki ana i te hunga i te hohipera me nga keehi tino taumaha. Heoi kua taakehia te mate uruta ki etahi atu taakuta, ara nga tohunga ngaio hauora hinengaro, kua aro atu ki te piki haere mo te tono manaaki.

Hei whakaatu, ko nga pooti mai i te Kaunihera a Motu mo te Hauora Whanonga e whakaatu ana e 52% o nga whakahaere hauora whanonga kua piki haere te hiahia mo a raatau ratonga. E whakaatu ana hoki te pooti he tata tonu te orau mo nga whakahaere me kati nga kaupapa ahakoa tenei pikinga, e whakaatu ana i te iti o te kaha me nga moni kua ngaro.

Ko tenei ahuatanga kaore e kore ka raru nga kaimahi e manaaki ana i te hunga mate hinengaro. Ka tonohia kia nui ake ta raatau mahi me te iti ake o te waa, ahakoa e pa ana ki o raatau ake wero e pa ana ki te mate uruta.

He mea nui kia matua nga tohunga ki te whakariterite i o raatau ake hauora i a raatau e tuupato ana mo te tini o nga tuuroro e aro atu ana ki nga take uaua ake me nga aitua. Rite ano ki ta taatau i rongo ai i mua mo nga rerenga rererangi katoa, ko nga raru ka hua mai te ngaro o te hāora ka akiaki i nga kaihihi ki te mau i o raatau kopare i mua i te awhina i etahi atu.

Ko tetahi huarahi ka taea e nga kaiwhakaora hauora hinengaro te whakarereke i a raatau ano mo nga mea kei te tuu i mua ko te whakakaha i to raatau kaha ki te pakari. Ka tautuhia hei kaha ki te whakaora wawe mai i nga mahi uaua, ko te pakari te mahi nui hei awhina i a tatou katoa ki te tuukui i te mate uruta, engari he mea tino nui ki nga kaitoro.

Ahakoa ko te kaha o te tangata takitahi e haangai ana ki te whakakotahi i nga ahuatanga, tae atu ki te iranga, te hitori o te tangata, te taiao me te horopaki o te horopaki, ka taea e te tangata te kaha ki te whakarei ake i tona pakari i roto i nga tini huarahi, tae atu ki:

• Tirohia nga raru hei mea angitu ki te whakapiki i te maia me te whaihua. Ka rite ki te patai "he iti te waatea, he hawhe-kikii" ranei te karaihe, he maha tonu nga huarahi hei peke i to tirohanga kino kia pai ai.
• A ape i te tino uaua ki a koe ano. Kaua ki te waiho koe hei kaiwhakapa kino rawa, whakaarohia me pehea e whakautu ai koe ki to hoa, ki to hoa aroha ranei i roto i a koe.
• Hangaia te kaha i roto i te whanaungatanga. Ko te kaha o te whanaungatanga he mea nui kia pakari ai te kare a roto. He puna tautoko raatau, he papa oro tangi-a-roto, he huarahi e rere ke ai te tirohanga mo te mahi me te oranga.
• Kia maarama ki te rereketanga i waenga o te tino tino tau me te hiranga. Ko te kupu "mahi maamaa kaua e uaua ake" he mea nui. Ka taea e taatau te ako ki te whakanui i o taatau mahi me o taatau mahi.
• Noho i tenei wa. He maha o tatou kei te awangawanga mo nga mea ka he pea a muri ake nei me nga whakaaro tuarua kua oti ke i a tatou. Engari, me arotahi atu taatau ki tenei-a-inaianei.
• Whakamahia te tiaki i a koe ano. Me waiho to hauora ake hei kaupapa matua. Kai ora. Kia kaha. Whakaaroaro. Panuihia. Kia mahara ki nga mahi e whai kiko ana ki to wairua, ka waiho hei waahanga o te mahinga.

Ko te whai i enei huarahi ka awhina i nga kaimahi hauora hinengaro ki te manaaki noa i a raatau ano, engari me te manaaki ake mo etahi atu. He awhina ki te whakahaere i o tatou kare a roto kia ngoikore ai o taatau urupare me te aro nui, kia ahei ai tatou ki te uru atu ki te atawhai mo taatau ano ko o taatau kaitono, o taatau tuuroro ranei.