He aha nga whanonga angamaheni o te hunga e ora ana ki te Tukino Narcissistic?

Toka Te Manawa

• Kupu matua
• 1. Ka mahia e koe tetahi mea hei atawhai.
• 2. Ka uru tonu koe ki nga hiahia o etahi atu.
• 3. "Naku te he - Kua he taku mahi."
• Nga Panui Koretake
• 6 Tirohanga Matua mai i te Kaiwhakaako Whakaara Tutuki i te Tukino

Kupu matua

• Ko te hunga e tukinohia ana e te hunga e whakatoia ana e te hunga nakahi, e whanake ana i nga tikanga whakatau kia ora ai raatau. Engari kia mutu te tukinotanga, ka ngoikore pea a ratau tikanga whakahaere.
• Te arotahi-nui ki etahi atu ’hiahia, kore ki te whakatau rohe kaha, ki te mahi ranei i tetahi mea hei utu mo te atawhai ka waiho hei huarahi mo te mahi kino, mo te mahi kino ranei.
• Ko te mohio ki nga tikanga taarua tawhito me te tuku i a ratau kia haere (i te nuinga o te waa me te awhina a te kaitohutohu) ka taea te whakahoki mai i te ahua kua ngaro ia ia ano me te awhina i nga hononga hauora.

I roto i nga tau kua roa, I mahi tahi ahau me nga morehu maha o te mahi nanakia. Kua pa katoa ki te whanonga uaua, te manaaki kino, me te "aroha." Ko te roa e haere ana, ko te kaha o nga paanga i muri. Ana ko nga patunga i ahua ora mai kei te whakaatu tonu i etahi momo whanonga.

Ko te hiahia o nga Narcissists ki te whakangaro i a ratau patunga - kia uru ki nga whanonga e kore nei e riro hei aha ma ratau, me te whakamarama kia whakaarohia e haurangi ana ratau, me te patu i a ratau ano ki a ratau ano. Kia ora ai, me whakawhanake e nga patunga nga whanonga e mau ai te noho o te wairua ki te waiora, ana koinei te tikanga ka noho tonu ki a ratau i muri i to ratau putanga mai i te kaimanaaki.

I tukinohia ahau e toku whaea, nana nei i hanga he whanau koretake, ka hia tekau tau ahau e maarama ana ki nga mahi me te ako i etahi whanonga kore awhina.

He patunga koe? Kei te mohio koe ki tetahi patunga? Akene ka mohio koe ki nga whanonga e rima e whai ake nei, ka kii noa i te mahi kino.

1. Ka mahia e koe tetahi mea hei atawhai.

Ka rite ki te patunga, kua tangohia e koe o atawhai, me te inaianei e minamina ana koe. Ko te atawhai i nga ahuatanga katoa ka manakohia, engari me utu ano hoki. Mena he atawhai te tangata ki a koe, ka koa koe, engari me whakaaro koe me utu ki te taatai, ki te whakahaere mahi, ki te mahi ranei i nga hiahia. Ko te whiwhi atawhai me te kore e utua, he mea noa iho, na te mea kua horoia koe e to kaimanaaki ki te huarahi "tetahi mea mo tetahi mea". Kaore rawa nga kaitautoko e manako ki tetahi atu, ki te kore he utu.

Akene he uaua ki a koe kia maarama ki te tino atawhai, te momo e kore e tika kia utua, a kia mohio koe kei te mataara koe kei te tae mai te mutunga.

I te wa e ngau ana tetahi ki ahau me te tuku mihi mai ki ahau, ka wehi tonu ahau i te kore e taea e au te tango mo te aha. Ki ahau, ko te tikanga i tumanako ahau ki te whakahoki i te "atawhai" ma te tuku atu i nga hiahia taatai.

2. Ka uru tonu koe ki nga hiahia o etahi atu.

Ko te ora me te kaitautoko kua whakangungua koe ki te whai whakaaro ki nga hiahia o etahi atu, ina koa ko nga mea o to kaikorero, pono. Kia tere hoki te whakautu ki era hiahia. I runga i te paerata aunoa. Kia ora ai. Ko tenei whanonga kei te haere tonu. Ka kite koe i nga whakaritenga a tetahi ka whai ki te awhina hei awhina i a raatau. I etahi wa ka mohio ano ratau he raru, kua oti ke i a koe.

Ehara i te mea rereke te whakaoho i te tauhohenga kino i a koe e awhina ana i tetahi, na te mea ka kaha rawa atu te toro atu ki a koe ano he tangata e pokanoa ana.

I te haere tonu ahau ki te miihana ki te awhina i nga taangata kino kia kite i nga mea pai. Te tuku whakaaro, te tango i nga mahi, te whakaaro nui i nga mea mo ratou. Katahi ano ka mohio ko nga mea i whakatauhia e au ki te whakarereke i a raatau kaore i ta raatau e hiahia ana.

3. "Naku te he - Kua he taku mahi."

I te whakapae me te whakapae mo tetahi mea kaore i rite ki ta to kaiarotake hiahia i arahi ai ki te tuunga o te hinengaro i te wa i whakaarohia ai to whakaaro tuatahi: "I hea ahau i taka ai, he aha taku he?" I roto i te mahi, i te waahi hapori, i etahi atu ahuatanga ranei, kei te aro tonu koe mo nga mea kei te haere — ahakoa kaore he aha ki a koe.

Na te mea e kii ana koe ki te whakapae i nga whakapae, ka kii pea etahi atu ki a koe ka tupono ana koe kei te whakapaehia koe me te hiahia kia whakaotihia tetahi mea kaore e pa ana ki a koe.

I nga wa katoa i he nga mahi kaore ranei i rite ki te mahere, ka hiahia tonu ahau ki te "whakatikatika." I tiimata ahau ki te whakatika, ki te rapu rongoa ranei, ahakoa i te timatanga kaore te kaupapa i pa ki ahau.

Nga Panui Koretake

6 Tirohanga Matua mai i te Kaiwhakaako Whakaara Tutuki i te Tukino