Te Taumaha o muri: He Rautaki Maimoatanga E Puta Ana

He aha te PTSD?

Ko te PTSD he raru manukanuka nui ka pa mai i muri i te paanga tika o te whara ranei. I nga wa o te pa atu ki nga tohu whara o te PTSD ka whanakehia i muri o te tino morearea penei i te whara kino, te whakaekenga a-tinana, te tuma ranei mo te huaki, te whakamamae, te mahi raupatu ranei. Ko te PTSD tera pea ka pa mai i te whiu ohorere ki nga whara penei i te 'kitenga' i nga kaupapa e whakawehi ana i te oranga o etahi atu engari kaore e pa ki te kaitautoko, ki te ako ranei mo tetahi kaupapa whakamate mo te koiora (ina koa kua pa tetahi mema o to whanau, hoa ranei). Ko nga tohu o te PTSD ka tiimata i roto i nga ra i muri mai o te paanga o te wharanga, o te tiimata ranei, ka roa pea te 'roa' marama, tau ranei. Ko nga tohu o te mate o te hinengaro ka tiimata i muri tonu i te paanga o te whara.Ko etahi atu tohu ka puea ake i nga ra me nga wiki e whai ake ana i te aituā, ko te whakamaumahara ano hoki o te wheako aituā (hokinga whakamuri), te whakaohooho motuhake (te werawera, te manawa tere, te kaha o te manawa o te manawa), nga moemoearehu ano, me te mataara nui. Ko nga taangata pawerawera e karo ana i nga ahuatanga e whakamaumahara ana ki a ratau mo te aitua aitua, akene he amnesia te aitua kino, a he maha nga wa ka pa ki a ratau nga ahuatanga hohonu o te wehenga me te ngaronga.

Te pouri o te ngakau, te manukanuka, te riri, te whakama nui, te kare raru ranei, te ngoikoretanga, te pukuriri, me te whakautu ohorere kua piki haere pea mo nga tau whai muri i te paanga o te whara. Ko nga taangata tino whara kino ka pa ki nga tohu psychotic tae atu ki nga tohu wehe (hei tauira te uaua ki te kite i to ratau tinana te taiao ranei he 'tino'), me nga korero a-tuhi, a-tirohanga ranei. Ko nga tangata kua whara pea ka tino ngoikore o ratou tohu kaare e kaha ki te mahi i te mahi, i te kura, i nga hononga, i etahi atu kaupapa hapori ranei. Ko te mate whakapau kaha (ASD) he rereketanga iti ake o te PTSD ka whakatau nga tohu katoa i roto i te marama kotahi whai muri i te paanga o te whara. Tata ki te haurua o te hunga kua tohua he ASD ka whanakehia te PTSD.

Nga maimoatanga tikanga mo te PTSD me o raatau aukati

Ko nga rongoa rongoa rongoa me te haumanu i whakamanatia e te haumanu auraki e whakaiti ana i te kaha o etahi tohu PTSD engari ko te nuinga o nga huarahi tikanga he iti nei te kaha. Tata ki te haurua o nga taangata katoa kua kitea he PTSD e rongoa ana i nga rongoa rongoa, i nga rongoa hinengaro tikanga ranei kaore e tino whakautu. Ko te PTSD i puta mai i te taikaha tutu, te paheketanga, te whara kino ranei ki te pakanga, he maha nga tohu e kore e aro ki te rongoa. Ano hoki he maha nga rongoa ka raru te hua ka hua te ngoikore o te pupuri me te whakamutua o te maimoatanga wawe i mua i te urupare a PTSD ki te maimoatanga. Hei tauira ko te whakahaere mo te wa-roa a te PTSD me nga aukati whakaora-hou a te serotonin (SSRI) me etahi atu rongoa rongoa ranei ka hua ake te taumaha, te koretake o te moepuku me te moe ohorere. Ko nga herenga o nga huarahi auraki o naianei e kii ana i te whakaaro whanui mo te whānuitanga o nga huarahi whirinaki me nga huarahi whakauru e aukati ana ki te aarai i te PTSD whai muri i te whara me te whakaora i te PTSD roa.

Nga huarahi kore-rongoa e whakamahia ana hei aukati hei atawhai ranei i te PTSD

Ko te iti o te whai huatanga o te rongoa auraki me nga maimoatanga haumanu o te PTSD he mea nui kia whakaarohia nga awhina taapiri me nga rongoa rereke. Ko nga taapiri taiao e whakamahia ana hei aukati i te PTSD (ara i mua atu i muri ranei i muri i te paanga o te whara) me te atawhai i te PTSD chonic he whakauru ki te dehydroepiandrosteron (DHEA), te waikawa-3 waikawa hinu momona me te tikanga moroiti-kai totika. Ko etahi atu huarahi kore-rongoa ka taea te whakamahi ki te aukati ki te atawhai ranei i te PTSD ko te mirimiri, te kanikani / te nekehanga whakamaimoa, te yoga, te whakaaroaro me te whakangungu maaramatanga, te rongoa rongoa mo te mariko (VRET) me te whakangungu biofeedback EEG.

Ma te whakangungu ma te ngakau mahara e whakaiti nga tohu o te PTSD ka pai ake te aro ki te kaha ki te whakahaere i nga whakaaro kuhu, me nga maharatanga ranei. Ko nga tuuroro e whakauru ana ki te mahi maatauranga ka taea te whakangungu ki te neke i te aro mai i nga mataku e maumahara ana ki te whakatau raru raru i tenei wa ka pai ake te whakatau. Ko nga hua haumanu o te whakaarotanga o te mantra e whakaponohia ana e pa ana ki nga hua o te whakahua i te tangi mo te whakaheke i te taumata whanui o te whakaohooho kia pai ake te whakahaere-a-hinengaro. Ko nga painga nui o te whakaaroaroaro ki te whakaora i te PTSD ko te ngawari ki te whakangungu, te utu iti me te whakamahi i nga waahanga roopu.

He pukapuka-e hou e arotake ana i nga taunakitanga mo nga rongoa kore-PTSD

Mena kei te raru koe i te mate ahotea muri-traumatic (PTSD) me te tango i te rongoa kaore i te whakaheke i o tohu, kei te raru koe, kaore pea e kore e taea e koe te haere tonu ki te inu rongoa e whai hua ana koe. taku pukapuka-a-whiringa Tukinotanga-a-muri: Te Rongoā Hauora Hinengaro Tuuturu—Himarie, whai hua me te kore utu mo te rongoa kore-PTSD. Kei roto i te pukapuka-e-tuhi nga korero whaitake e pa ana ki nga momo rongoa kore haumaru, whai hua me te kore utu hei awhina i a koe ki te mahi me te mahi pai penei i nga otaota otaota, huaora me etahi atu taapiringa tuturu, nga huarahi katoa o te tinana, te whakaaroaro me nga mahi a-hinengaro-tinana. , me nga rongoa kaha.

Te mate ahotea muri-traumatic (PTSD): Ko te Whakaaetanga Hauora Hinengaro Whakauru ka awhina i a koe
• Kia maarama ki te PTSD
• Tirohia o tohu
• Akohia nga momo huarahi-kore rongoa hei aarai i a PTSD ranei
• Whakawhanakehia he mahere whakamahere ritenga kia whai kiko ki a koe
• arotake ano i to mahere maimoatanga me te whakarereke mena kaore e pai to mahere tuatahi