To Toro i Ruma

Toka Te Manawa

• Kupu matua
• He pehea te paanga o te raru ki te roro
• Wā Tirohanga Tirohanga
• Nga Mahi Panui Whai Pouri i muri o te Whawhai
• Ka taea e MDMA te awhina i te PTSD?

Kupu matua

• Ko te wheako kino e pa ana ki te nuinga o te katoa ranei o nga maaramatanga ka penapena ki nga rohe maha o te roro.
• Mena he tino kino tetahi mahi kino, ka waiho hei maharahara hohonu-roa i roto i te roro, he rereke ki te maharatanga mo te wa poto.
• Ko te Maimoatanga Tirohanga Taima e awhina ana i te iwi kia neke ke atu i te aro totika atu ki o ratau mea aitua o mua, me te whakawhiwhi i te tumanako ki nga mea kei te heke mai.

Hei whakamaarama i te kaimataiiao a David Eagleman i roto i tana pukapuka whakamiharo. Incognito: Nga Ora muna o te Brain , he maha nga hononga kei roto i te henimita whatianga whatianga o te kiko o te roro i te mea he whetu kei roto i te galaxy Milky Way! Ma tenei ka roro te okana uaua rawa atu o te ao e mohiotia ana ka awhina i a maatau ki te maarama he aha te take e raru ai nga raru katoa penei i te PTSD ka uru hohonu ki roto i o tatou roro ka mutu ko to taatau wairua.

Na te pehea o tenei okana rerekee rerekee, te roro, e pangia ana e te whara?

He pehea te paanga o te raru ki te roro

He wheako kino e pa ana ki te nuinga o nga maatauranga katoa ranei - te tirohanga, te whakarongo, te haunga, te mamae o te tinana - me nga kare a roto, nga korero, me nga whakaaro, kei te rongoa i nga rohe maha puta noa i to roro. I te mea he ahurei tatou katoa, takitahi, tangata uaua hoki te wheako o te PTSD he rereke kee mo te katoa, ahakoa he waahi noa nga ahuatanga e wehe ana i tenei momo mamae ki ona momo mate hinengaro.

Ana ka rite ki te mamae o te pouri, o te manukanuka ranei, ka raru koe i te PTSD. Mena he tino kino tetahi mahi tukino, ka waiho hei maumahara hohonu-roa i tua atu i te maaramatanga mo te wa poto penei i a koe mo te tina i te Turei kua hipa. Ko te tangata e raru ana i te PTSD iti ka tino pai ake pea mo te waa kaore he whakamaimoatanga. Hei tauira, mena i roto i te peke paraikete, ka whakatika ratau motuka kia kore ai ratau e whakaaro mo te aitua i nga wa katoa ka kite i te motuka. Ka tae ki te waa ka taea e raatau te taraiwa ma te waahi aitua me te kore e whakaaro tonu ki nga "ka aha": Ka aha mena i wehe atu ahau i te kaainga e rima meneti i mua atu? Ka aha mena i haere au i tetahi ara ke ki te mahi?

Engari ki te mea i tukinotia kino koe i te taha tinana, ki te takahi, kaore he waa o te waa e tino whakakore i te whara mena kaore koe e awhina. Ka tiimata te whakatika i o whakaaro me nga mahinga o enei haamana pouri me nga kare a roto. Ana ko enei whakatikatika he utu nui ki a koe. Kua muna koe, no reira kaore koe e hiahia ki te korero mo taua mea, kaua rawa e kite i tetahi. Kaore koe e pai ki a koe ano, na he aha koe ka raru ai ki te whakamatau kia ataahua? Na te mea kaore koe e hiahia ki te kite i tetahi atu, kaore koe e aro ki o ahua, he aha koe ka haere ki te whare omaoma ka hikoi ranei i taua hikoi ka maranga ranei i te moenga?

I te mutunga, ko nga mea noa e mahia ana e koe mo etahi atu ranei - ko te haere ki te mahi, te whakarite kai, te hiahia ki nga mahi i mahia i taua ra - ka mahi nga mahi ka riri, ka riri koe ka riri ki a raatau. Ko nga mea ngawari noa i te waahi mahi me te kaainga kaore koe e raru i mua o te raru - te kimi i tetahi waahi waka i roto i te papa waka, e eke ana i te ararewa ki te tari, te puranga o te horoi horoi - he aukati monolithic inaianei me mahi i mua i to hinengaro ki te tarai i te waahi o te kopu ka huri haere i nga waa-ka aha ano.

Akene ka tutakina ratou, kaare e aro, engari kei roto tonu i te hunga whai PTSD e mohio ana me awhina. I etahi wa ko te awhina awhina ka rite ki etahi atu mahi kaare e taea te whakaaro. I te nuinga o nga wa kaore ratou e whiwhi awhina no te mea ka mataku kei whakawakia, ka wehewehe, ka kiia he mate hinengaro. Ana mo era atu, ko te mate whakamate me te hiawero e uru mai ana me te kii, ‘‘ He aha koe ka whakararu ai? Kaore he mea e rereke ahakoa he aha taau mahi, he aha ranei a raatau korero. "

Ko nga taangata he PTSD kino kaore i te rongohia ka totohu ki te hohonu, pouri pouri o te pouri me te kore e puta he ara. Kaore ratau e maia ki te titiro ake, kei mataku kei kitea to ratau aitua kino ki te titiro whakamuri ki a raatau. Ko te hunga e raru ana i te PTSD kua mau i roto i nga mahi whakararu o mua. Kei te mataku ratou mo nga tau kei te heke mai na te mea kei te wehi ratou ka waihangahia ano nga whara o mua, ka noho i tenei waa kino rawa atu. Mo te nuinga, ko te maahara anake ko te mea tera pea ka riro hei whanonga haurangi. Ka taea e koe te whakakii i te waatea - “Kei te haere ahau ki: a) inu i tenei, b) tango i tenei pire, c) momi i tenei, d) kai i tenei, e) purei i tenei keemu ataata me / ranei f) ngaru i te ipurangi .. . na te mea ka pai ake taku ahua. "

Wā Tirohanga Tirohanga

Ko tetahi o nga ki mo te Tirohanga Tirohanga Taima ko te maarama ka whai whiringa ke taatau ki te whakarereke i te ahua o nga waa o to taatau. I roto i tenei haumanu hou whakaongaonga, ka neke atu te hunga mamae PTSD mai i te tirohanga whaiti ki nga wa o mua, me te wa tawai, me te mea ka tutuki i a ratau a muri ake nei. Engari, ka haere raatau ki te tirohanga taima e kitea ana ka taea ano te noho ki te ora me te ora.

Ko tenei kaupapa e whakaatuhia ana i roto i te reo noa e whakamahia ana e nga kaitohutohu tirohanga. Ko te nuinga o te hunga e raru ana i te PTSD kua oti ke te tapaina he awangawanga, he pouri, he mate hinengaro ranei. Ka rongo ana ratau i enei kupu ka mohio ki a ratau, ko te tupono ka puta mai i taua ahua he tino tawhiti. Ko te whakamaarama i o raatau '' ma'i '' hei '' whara '' me te whakahoki ano i to ratau pouri me te awangawanga hei '' kino kino o mua "ka taea e raatau te whakakapi me te" waahi pai "me" te maarama a meake nei "- me te mutunga me te tirohanga taima - he ahua ngawari noa iho, ina koa ko te hunga kua whakangunguhia ki te Hinengaro. Engari ki te hunga e raru ana ki te PTSD, ko te whakaaro kia whai anga anga whakamua hei maarama me te mahi i a ratau kaupapa i te nuinga o te wa ka puta mai he whakamaarama nui me te hihi powhiri i te pouri.

Nga Mahi Panui Whai Pouri i muri o te Whawhai

Ka taea e MDMA te awhina i te PTSD?