No te aha te mau monamona monamona o te ao nei e faatere nei i to tatou nei oraraa?

Toka Te Manawa

• He aha te mea e tino whai mana ana enei taakaro ki te iwi?
• He aha te rereketanga o te kuru monamona i nga kemu tawhito?
• Pehea ai te hanga i te hiahia?
• Te whakatuwhera i nga faucets dopamine
• Paanui Puta a te Dopamine
• Te Hokohoko, Dopamine, me te Tumanako

Ka ahatia ka puta ana te momo koiora, i muri i te whanake mo nga miriona tau, ki te whakatau i te kupu whakamutunga mo te whakararu i whakamaheretia ai? Kei te rapu a Darwin i te hiko hikoi i tenei ahuatanga whanake o tana.

Ko nga Waea atamai kua huri i te tekau, ki te kore nga rau, o nga miriona o nga tangata o te ao katoa hei kaitono i nga riipene ataata pera i te Angry Birds, Temple Run, te Candy Crush ranei. Engari i te haere o nga kemu ki te pute o te katoa, ka piki haere nga korero mo te waranga ki a raatau.

Ko te tuunga mana o te American Psychiatric Association ko te kore ano o te kohinga mo te whakatau mena kei te uru mai tetahi maau tuuturu. Engari i tenei ra kua horapa kee nga korero mo nga whaea i kaha ki te purei Candy Crush kia maumahara ki te tiki mai i a raatau tamariki mai i te whare wananga, a he maha nga taangata e kii ana kei te hiahia ratou ki nga kemu ohorere. He rangahau na Uia to Maakete Taonga i kitea, me etahi atu mea, e 28% te purei i te wa e mahi ana, 10% kua tautohetohe ki a raatau tata mo te moumou taima ki te purei, me te 30% e whakaaro ana he haurangi ratou.

He aha te mea e tino whai mana ana enei taakaro ki te iwi?

He aha te rereketanga o te kuru monamona i nga kemu tawhito?

He rereke ki nga taakaro tamariki i uru ki nga hoa taangata, ki te raweke ranei i nga taonga tuuturu i te waahi tuuturu, kaore he take o nga taakaro atamai. Ko tetahi waahanga nui o te ngakau hari i nga keemu tawhito ko te whakatau ko tehea te keemu ka takaro i tenei waa me te whakarite (whakarite i nga waahanga taakaro, whakariterite i te whare taakaro, toha i nga taangata, te whakatau ko wai ranei te tuatahi ka huri).

Ahakoa nga riipene ataata mo te rorohiko me nga tamahanahana he mea tino rereke mai i nga taakaro atamai. I roto i nga riipene ataata, he mahi tuuturu taatau penei i te tuatangata tuuturu, kaitakaro poikiri, toa, aha ranei, te whakatutuki i tetahi moemoea me te whakawhiwhi i o taatau hinengaro me o taatau wheako. Ko enei taakaro e whakanui ana i te taumata adrenaline, a ka whakaara ake i te kaha o te mana tae atu ki te awangawanga, te koa, me te koa.

Ko te whakaari i nga taakaro atamai kaore i puta mai i te hiahia ki te whakauru atu ki nga mahi taapiri, ki te whakatutuki ranei i nga wawata. Ko ta raatau whakamoemiti i ahu mai i te rereketanga o te ahua hinengaro, he momo wehenga. Hei kowhiri i te taupānga me te tiimata i te keemu, kaore he moni e hiahiatia ana, kaore he whakaaro, he koronga ranei, engari ko te hiahia noa ki te purei.

Ko te hiahia ka rite ki te hiakai, te hiainu ranei. Ka rite ki a raatau, kaore e hiahiatia te whakahaere hohonu me te kore whakaaro. Ko o taatau akiaki i nga wa o raro o te roro, penei i te punaha limbic, e uru ana ki nga kare a roto me nga hihiri.

Pehea ai te hanga i te hiahia?

Ko nga kaihoahoa takaro i tae mai ki te tauira toa, i tapaina ko te "koropiko ludic" a i runga i nga putake o te whanonga.

He ngawari te kaupapa. Ko nga urupare nui, hei whakautu ki tetahi mahi, e akiaki ana i te whanonga e tuaruatia ana mena kaore i te aro. Ka taea e te miihini miihini te whakarato i tetahi whakaaturanga tino pai mo te pehea e akiaki ai te koropiko ludic i te whanonga haurangi. Ka mahi koe i tetahi mahi ka whiwhi kaha koe: ka whakautu te miihini me nga rama, ka huri i nga tae, ka haruru, ka nui te utu i etahi wa. Ma taua utu e taea ai e taatau te whakahoki ano i taua mahi ano.

He maamaa te taakaro atamai me te ngawari ki te maarama, kaore e hiahiatia he rauemi mohio, kia maarama ai nga tamariki me nga pakeke ki nga maataapono matua. I te tiimatanga he punaha ako ma ia reanga, na te mea kua paku haere te taumata o te purei, kua whakaorahia te wero, no reira ka whakahouhia te koropiko ludic ana ko te hiahia ki te haere tonu ki te whiwhi i nga rongoa hou o te whakamoemiti ka purei ano tatou a ano.

Te whakatuwhera i nga faucets dopamine

Ko ta maatau hiahia ki tenei momo mahi na te neurotransmitter e kiia ana ko te dopamine, he matū e kitea ana i roto i o tatou roro. I te tuatahi i hono nga kaiputaiao ki te dopamine me nga ngakau harikoa (he nui te nui o te dopamine e kitea ana i nga mahi penei i te kai tiakarete, moepuku, me te whakarongo ki nga puoro pai) engari ko nga rangahau i roto i nga tau tekau kua hipa kua kitea he nui atu nga mahi a te dopamine haunga te whakaohooho i te ngakau me te harikoa. Ko tenei ngota ngota ka awhina i a maatau ki te mohio ki te tauira, me te whakatohi mai - ma te heke ki nga taumata iti - ki te rereketanga mai i te tauira taunga kua akohia e tatou (he miharo, me etahi atu).

Paanui Puta a te Dopamine

Te Hokohoko, Dopamine, me te Tumanako