Nga moemoea e whitu e kitea ana: He aha te tikanga o ia tangata?

Toka Te Manawa

• Me pehea e whakamaarama ai i nga moemoea kino e raru ana ki a tatou?
• Nga moemoea: he noa ake i ta tatou e whakaaro ai
• Nga moemoea moemoea e whitu… me a raatau whakamarama
• 1. Te noho tahanga i nga rori a te iwi
• 2. Te whakatoia
• 3. Hinga ki roto ki te kore kau
• 4. Haere ngaro
• 5. Te ahua o te pupuhi
• 6. Kei te whakaekehia e tetahi
• 7. Ka ngaro etahi niho
• Ko etahi whakatau

Me pehea e whakamaarama ai i nga moemoea kino e raru ana ki a tatou?

Kua korerohia e maatau i nga tuhinga o mua mo te whakamaori moemoea, mo te take e moemoea ai taatau, me nga moemoea pai hoki. Engari i tenei wa kaore ano maatau i te whakatutuki i nga moemoea kino ranei moepapa.

Kua pa katoa ki matou : oho ohorere ai tatou i waenga i te moemoea. Ka taea hoki e o taatau werawera me te mataku, me te mea he tino pono te wheako. Ahakoa ka ngana ki te moe ano, ka mau tonu te pouri ki te aukati i a maatau, ana ka roa pea nga kare e roa.

He tirotirohanga i tapaina ko Nighmares, i whakahaua e te tohunga mo te rongoa mo te Moe o te Moe a James F. Pagel Jr, i whakaputahia i roto i te Tohunga Whanau Amerikana makasini , ka tohaina i etahi korero taapiri mo nga moemoea kino.

Nga moemoea: he noa ake i ta tatou e whakaaro ai

Kua moemoea katoa tatou, me ratou he maha noa atu i ta tatou e whakaaro ana. Ko te moemoea ki tetahi mea e raru ana, e whakararuraru ana, e ai ki te korero a Freudian, he tohu tera ka ngana to maatau kore ki te whakaputa i nga pakanga o roto kaore ano kia hinga.

Mo ta raatau waahanga, ko nga neuros Scientists i taapiri ki te tohu ko nga moemoea he mahi koiora me te hinengaro nui: ka tuku ratou ki te whakariterite i nga korero kua riro mai i a maatau o te ra ka kitea nga rongoa mo nga raru e raru ana ki a maatau.

Nga moemoea moemoea e whitu… me a raatau whakamarama

Kei ia tangata tona ake taupatupatu a-roto e kitea ana i roto i te kiko o nga moemoea me nga moemoea e pa ana ki a raatau. Engari, ko te tikanga, ka moemoea katoa taatau mo nga mea tino rite. He aha nga moemoea ohorere e hoki mai ana, me te aha te whakamaarama ka taea e taatau ki te tuku atu?

1. Te noho tahanga i nga rori a te iwi

Ehara i te moemoea e mau tonu ana te mamae, engari ka kite ana tatou he moemoea noa, hei tohu he ngoikore tatou i te aroaro o etahi atu.

He moemoea noa i waenga i nga taangata e whakaaro ana he ngoikore ratou, e kore ranei e whakawhirinaki ki o raatau waahanga ki te pa ki etahi ahuatanga i roto i o raatau koiora.

2. Te whakatoia

Koinei tetahi o nga moemoea tino auau. Te ahua whakatoi he tohu kei te haere tatou i roto i tetahi wa whakararata i roto i o taatau ao, ki te mea ka kaha te kaha ki a tatou. Ka taea hoki te tohu kei te karo taatau i tetahi raru motuhake. Ko te take nui o tenei momo moemoea kino ko te mataku ki te anga atu ki tetahi mea.

Kei te mataku tatou ki te pa atu ki etahi ahuatanga ka tohu he panoni nui i roto i o taatau ao, penei i te wehenga o te marenatanga (te whakaipoipo ranei) te hiahia ranei ki te wewete i a taatau kawenga aronganui kua roa e mauria ana e tatou.

3. Hinga ki roto ki te kore kau

Kaore i te noho rite tonu ki te moemoea moe, engari ko te mea pono koinei tetahi o nga moemoea e tino puta ana. Ka ara ake tatou me te ahua kino i roto i te tinana, me te mea he pono te hingatanga, ka ohorere ka tuwhera o tatou kanohi i tenei wa ka pa ana ki te whenua.

He moemoea noa ki nga waahanga ora katoa. He aha tona tikanga? Ko te moemoea kia taka tatou ki roto i te kore kau hei tohu mo te mataku kei ngaro to mana whakahaere mo etahi ahuatanga o te ao, te wheako ranei i te whakaaro kaore a maatau mea pakari kia mau.Ko tenei moemoea ka hua mai i te whakaaro mo te korekore, me te wehi hoki ki te mate.

4. Haere ngaro

He moemoea moe tenei ka kaha ake te ngakau mamae o nga tamariki kaore i nga pakeke. Te tikanga tohu te reira e ka kite te tangata kua ngaro te mana whakahaere i etahi ahuatanga whai kiko o tona koiora, kaore ia e mohio he aha nga whakatau hei whakatau. He tohu ano pea kua whakatau maatau engari kaore tatou i te tino mohio he tika ta tatou mahi. Ana ko te tikanga he mataku tatou mo nga ra kei te heke mai.

5. Te ahua o te pupuhi

Ka taea te moemoea moemoea tenei i roto i nga ahuatanga rereke. Ko te ahua tino matarohia kei te toremi i roto i te wai, engari ka tae ana tatou ki tetahi wahi kuiti e kore nei tatou e mawhiti, ka rongo tatou i te mamae o te manawa.

I roto i enei e rua, ko te whakamaoritanga i tenei moemoea po kua ngakaukore te tangata i etahi kaupapa nunui; akene kei te whakapau kaha ki te whakatika i tetahi mea ahakoa nga awangawanga katoa. He tikanga noa ka kitea i roto i nga wahanga o te koiora e tino awangawanga ana tatou kaore tatou e kite i te putanga ki te kauhanga i roto i te wa poto. Ka taea ano pea te kaha o ta tatou aro ki a maatau mahi, ki a maatau mahi ranei, kei te whakapaehia e maatau a hinengaro.

6. Kei te whakaekehia e tetahi

Ko tenei moepapa ka hono ki te wehi. Ka whakatauhia ana e taatau kia mahi, ka taea e taatau te wehi me te mataku ki nga urupare a etahi atu taangata.

Ehara ko te mataku kei riro nga whakaeke tinana engari ko nga whakawakanga, te paopao me te wehenga aa-hapori, akene mai i tetahi e tino whakaute ana tatou.

7. Ka ngaro etahi niho

He moemoe tenei engari tino moemoea noa. Ka taea te waiho hei tohu o te ahua o te ngaro o te mana whakahaere mo o taatau koiora. Ka puta ano hoki ka whakaaro ana tatou kei te tu ke tatou, ka whakama ranei i tetahi ahuatanga motuhake o tenei ra, o tenei ra.

He hononga ano pea me te kore e tino makona ki nga ahuareka o te tangata, kaore e kite i a ia ano he tino ataahua, i raro ranei i nga tumanakohanga ka ringihia mai e etahi ki a tatou.

Ko etahi whakatau

Me whakamarama ake ko nga whakamaaramatanga o ia moemoea he mea timatanga tera pea he rereke ke i runga i etahi korero mo te moemoea po. Ano hoki, ko te mea ke, he rereke ia tangata, a he rereke taatau pakanga ora.

Ko te mea whakamere o te tikanga o nga moemoea kia mohio taatau he wa ano ka nui ake ta tatou awangawanga, whakamataku ranei i te waa noa, a akene pea me whai wa ata noho ki te whakaaro mo nga mea e raru ana tatou.