Raumati Nui Atu!

Mo te hunga e ngana ana ki te aukati i te inu waipiro, te waipiro tupato ranei, ko te raumati me te maha o nga whakanui e haere tahi ana ka raru tonu. He maha nga waipiro tupato e kii ana ko te mahana o te rangi, nga tutaki o waho, nga huihuinga a te whanau, nga hararei, te takutai, nga huihuinga hakinakina, me era atu ka hoki ano ki te whakamaumahara i nga "ra pai o te ra." : ko nga wheako kino katoa i te ahua kua pahekeheke atu ana ka mahue i a ratau te ahua aroha mo o ra inu waipiro. He mea nui kia piri tonu te hunga inu waipiro ki ta raatau kaupapa whakaora, haere ki te haumanu, whakawhiwhia nga maimoatanga mo nga ahuatanga o te noho tahi (manukanuka , te pouri, me etahi atu) me te mahi ano ki te whakahou i te hononga ki enei kaupapa whakahirahira. Ko te whakaoranga mai i te waipiro ka taea e te tangata te whakakapi i o raatau mahara haurangi me nga wheako hou. Ka tiimata to raatau maia ki o raatau pukenga hapori me te mohio kei te mauri ora o raatau. he ki tonu i te ihiihi me te miharo - engari inaianei ka taea tonu e raatau ki tenei waa me te maumahara.

Mo nga inu inu noa, ko tenei waa o te tau kaore pea e raru. Engari mo te hunga inu raru, akene koinei pea te wa e tu ana te inu waipiro, te whakakotahi ranei me te mano. He maha nga tangata inu waipiro e kii ana he take ke mo te inu waatea katoa ana he ngawari ki te whakapa i to raatau riri mo tenei kaupapa. Na te mea ka nui ake te inu o nga kaiinu hapori i nga waa o te raumati, ka whakaaro pea ratou ka taea e ratou te "tuku" ki te inu i te ahua e tino hiahia ana ratou ki te inu me te kore e pupuri. Mo te hunga i ngana ki te huna i a raatau inu inu ki te inu takitahi ranei i te kaainga i mua atu i muri ranei i tetahi huihuinga, akene he waimarie tenei ki te kii ka uru ratou ki enei whakaaturanga inu waipiro. Heoi, he maha tonu ka mutu te whakama i a ratau ka haurangi ka inu waipiro ana etahi ka oati ano kaore ratau e inu ano. Ko te hunga e whakakahore ana i te raru o to hoa, o te hoa aroha ranei, ka raru pea i te kaupapa, i te "pae tuwhera" ranei i te marena ko te take i inu nui ai te inu inu raru. Inaa hoki, ko etahi e whakaaro ana kaore te marena e kiia he marena kounga engari mena ka tuwhera he pae. Ko te mea ngawari ko te nui o te mahi waipiro, ka iti ake te aro o nga manuhiri ki te kaupapa ka nui ake te warewaretanga o te kaupapa.

Hei taapiri, kei te noho taatau i roto i te ao hangarau kua taunga te rorohiko me te tuhinga ki nga korero whakawhiti korero. No reira, mo te mea ka whakawhiwhia ki te korerorero kanohi-ki-kanohi, he maha te karo i te raru o te korero hapori ki tetahi e kore ratou e mohio ma te inu waipiro. Ko nga huihuinga hapori ka taea te hono atu ki etahi atu, ki te tutaki ki nga taangata, ki te koa ki tenei waa, engari ka tuu ana te waipiro ki roto i te wharite, ka ngaro pea era waahanga. Ko te mea pono ko tetahi huarahi kia maia te hapori ko te karo i te inu waipiro, noho me te waatea me te whakangungu ki te korero ki tetahi tauhou.

Anei etahi tohu awhina mo te ngahau o te raumati!

1. Whakatakotoria he rohe mo te nui o te waa e pau ana i nga waahi inu waipiro.

2. Kawea mai he hoa, tetahi atu mea aroha ranei, ki tetahi mahi hapori hei awhina taapiri.

3. Me kowhiri kia kaua e haere ki nga huihuinga hei whakanui ake i te tupono ka inu koe.

4. Waiho wawe te kaupapa.

5. Kia mahara ki te whai i nga waahanga whakawhiti ka taea e koe te wehe wawe i te kaupapa mena ka hiahiatia.

6. A ani i to hoa ka taea e koe te karanga mo te tautoko i te wa o te huihuinga ka "waatea".

7. Kaua e whakapau wa ki nga hononga "paitini".

8. Whakamahia nga tikanga whakaheke ahotea i tenei waa o te tau (ara, te korikori, te whakaaroaro, te mirimiri, me etahi atu).

9. Whakapau ki o hoa ki nga mahi kaore e uru ki te waipiro.

10. Kia pono ki o kare a roto ki etahi atu.

11. A ape i "nga tangata e paingia ana," na te mea ka uru ki te ngana ki te whakaahuru i etahi atu taangata kaore e aro ki o hiahia ake.

12. Tukua nga tumanakohanga me nga whakaaro o etahi atu. Mena he whanaungatanga hauora koe, ka whakaute raatau i o whiringa ake.

13. Whakauru ki nga taumahi raumati e pai ana ki a koe kaore e uru ki te waipiro me te tono i nga hoa kia haere.

Mo te maha atu o nga rauemi me nga korero mo nga whiringa maimoatanga me te hunga inu waipiro whai mana, tirohia te www.highunctioningalcoholic.com.