Te taiohi maatua i te Raumati o COVID-19

He uaua te noho kura waenganui, kura tuarua ranei. He pera ano te matua o te kotahi. Ko enei pono e tino whiti ana i te raumati o te whakakakahu kanohi, te wehe i te taha tinana, te waahi kaore i uru ki te hapori, me te heke mai kaore e mohiotia.

Ahakoa e whakaae ana nga tohunga ko te haere tonu ki te whakaiti i nga taunekeneke hapori me te whai i nga tikanga ahuru he mea nui tonu mo te whakaiti i te tuponotanga ki te horapa, ki te kirimana ranei ki te COVID, ka tae ana ki nga taiohi, he raru motuhake ka pa ki nga utu o te ngoikoretanga.

Ma te whakatipu kaha i nga uho o mua, ka raru pea nga taiohi ki te pupuri i te haangai ki te whakakakahu i te kanohi ki te whakakakahu i te kanohi, ka whakaatu pea i te ngoikore ki te whakatau kaupapa i nga waahi hapori. Ko enei mea pono e rua ka raru. I taua wa ano, he mea nui kia whai waahi nga taiohi ki te hono me te whanaketanga hapori ki te pupuri i o raatau hauora hinengaro. Mo enei take, he mea nui kia mau tonu nga whanau ki te waatea me te whakaaro auaha i tenei waa taumaha, me te whakaaro ko nga matea hinengaro he mea nui ki te kopae whakatau COVID.

Me pehea e awhina ai i o taatau taiohi kia pai i roto i tenei raumati uaua? Anei etahi whakaaro.

1. Te arotake i nga hiahia hinengaro, oranga tinana, me te hononga whanaungatanga o ia mema o te whanau.

Ki runga pepa, tuhia nga ingoa o ia mema o te whanau ki te taha maui. Ki runga o te tihi, mahia he pou mo te "Hinengaro" (He aha te ahua o te tangata? Kei te neke haere te ahua? Kei te harikoa ranei, kei te awangawanga ranei, kei te riri ranei? Kei te wehe ratau?), "Hinengaro" (Kei te pehea to ratau moe me to ratau hiahia? Kei te haere ratou ki te korikori me te hau hou?), Me te "Whanaungatanga" (Kei te whiwhi tenei tangata i te nui o te hononga hapori? Kei i a raatau etahi tangata e korero tika ana, kua oti ranei te whakapiri atu ma te ao papaho me te tuhi waea?)

Tuhia nga pepa ki ia rekoata o to mahere, me tuhi nga waahi e hiahiatia ana e ia mema o te whanau etahi whakarereke, wawaotanga ranei. Ma te roro o te roro e whakaatu nga awangawanga ka tiimata nga korerorero kore-whakatau e pa ana ki te awhina me te tautoko.

2. Awhina i nga taiohi ki te tohu i o raatau kare a roto me te ture aronganui (kaua ki te whakakorekore, ki te pehi ranei) te kaupapa.

He wa ngaro tenei, he ngakau pouri, he mea nui kia mahi nga tangata ki te tohu i o raatau kare a roto. Ko te riri, te pouri, te ohooho, te hoha, me te maha noa atu he mea noa. Mo nga taiohi e aro atu ana ki te awangawanga hapori, akene he mauiui noa te manawa i tenei wa ka iti haere te pehanga a-hapori. Tetahi o enei katoa ranei ka raruraru pea, ka tino kaha rawa atu.

Ko te whakatauira i nga korero kore korero o ou ake karea he waahi pai ki te tiimata. (Hei tauira: "Kei te tino pouri ahau me te tino awangawanga i tenei ra. Me ngawari au ki ahau ano.") Te whakatakoto i tetahi mahere kare ki runga i te pouaka whakamātao, ki te whakatuu ranei i nga waahanga tirotiro i nga waa kai e whakahua noa ai nga mema o te whanau i o raatau kare-a-roto me o raatau ara. o te korero ki a raatau ka roa pea. Mo nga whanau kaore ano kia korerorero i nga kare a roto, ka raru. Ko te wehe i tetahi ahiahi hei matakitaki i te kiriata Pixar "Inside Out" akene he tiimata pai i roto i nga ahuatanga penei.

Ko te kore whakaingoa, te whakaae ranei i nga kare a roto, ehara i te kii kaore i te noho, ko te tikanga he mea whakakahore ratou. I nga wa o te awangawanga roa me te kore e mohiotia, ka raru pea tenei tauira.

3. Tirohia, korero hoki mo te pouri, pouri, manukanuka me te mate whakamomori.

I te kore e uru atu ki nga momo waahi tupono noa ki te taunekeneke ki nga taangata me te ao tera pea i awhina i a raatau ki te mahi i o ratau kare a roto, he maha nga taiohi kei tupono ka pa mai te awangawanga pouri ranei. Na te karanga ki te hauora hinengaro me nga raarangi whakamomori e piki haere ana (na te 116% i etahi waahi), he mea nui kia mohio nga maatua ki nga korero mo te hauora hinengaro o nga taiohi. Mo nga tohutohu tino ngawari, ngawari hoki ki te ngongo, tiimata i konei i konei ranei. Heoi, ko te tikanga, paatai ​​nga paatai, whakarongo pai, karo i nga raru raru, me mahi tonu me to tamaiti ki te rapu awhina pai rawa atu.

4. Mahia he mahere whakamarie-takitahi.

Ko te whakatapu i tetahi pikiniki ngahau a te whanau, ki te tina ranei ki te mahi hanga ahurei i nga raarangi tiaki-whaiaro / aronga kare-a-roto mo ia mema o te whanau ka kaha te haere i nga wa o te tino awangawanga. Kia mahara kei roto i ia raarangi nga taonga maha 10-20, motuhake ki tera tangata, he mea nui. Ko nga mahi ka taea i runga i te kaupapa e hiahiatia ana (hei tauira: rere ki runga, ki raro i te pikitanga, kia toru nga manawa hohonu, mahi ki te uku, eke ki te motuka ka hamama / oati kia kaha) me uru ki nga mahi e tika ana whakamahere (hei tauira: he haerenga ki tetahi papa, maataki kiriata i waho me o hoa, me etahi atu).

Ko nga ture whenua mo te hanga i enei rarangi me uru ki tetahi rarangi kore whakahiato. Ko te mea nui ake, me rapu nga whanau i nga huarahi ki te whakahonore i nga hiahia motuhake o ia mema me te kore e whakaiti, kaore ranei i te mahi whakaweti.

5. Whakakiihia to kaainga me to iari me te "edgy" taonga whakauruhia me te akiaki i te whakamahinga hangarau hauora.

Na te maha o nga "no" i roto i o raatau ao, he mea nui kia whakaekea o taatau taiohi taiohi kikii ana i te ngahau me te momo "hiwa" e hiahia ana ratau. Ko te tikanga tenei ka toro atu i nga rohe whakamarie noa. Hei tauira, ka taea e koe te tuku pakanga Nerf pu / poi ki roto, ki roto hoki i te whare. Hokona nga taonga kopere mo te iari o muri. Tikina he papa hūpeke, he raina mangere ranei. Hokona nga tohu o te tinana ka tuhi ai i a raatau ano. Tohua he iti iho nga whakahere "haumaru" mo nga po kiriata o te whanau.

6. Whakaaetia etahi, ahakoa iti, nga morearea o te hapori. Whakaritehia he tauira whakatau-marama, maatau hoki mo nga huihuinga hapori.

Ko te wharite e whai ake nei he tiimata taumaha mo te whakatau kaupapa mo nga huihuinga hapori. Ko nga huihuinga o waho, me te tini o nga taangata, ko nga kopare kanohi, kaore i te tohatoha i nga taonga he pai ake, ko te kaha ki te piri ki nga aratohu ka piki haere te ahuru.

Whakaoho / Te Rahinga o te Mokowai + Te Tino Taangata + Masks + Nga taonga kua tohaina + Te haangai kia ea

Tuhia enei korero ki to tatau me te kete kopare ma. Korero i mua mo te wa ka whakatika to akoranga a to whanau mena ka whakatau koe ki te manaaki i tetahi huihuinga o waho ka mutu te taangata ki roto, kaore he kiko, kaore ano kia pania. Ma te whakaae, me te whakaae ano, ko nga mahere i mua atu ka aukati i te "i te wa e pa ana" te awangawanga me nga aitua.

7. Whirinaki (me te manatoko). Me tumanako kia hapa.

Tukuna to tamaiti ki te whakamatau i te whakaraerae matara, i te kanohi kanohi ki etahi atu taiohi pono. Hoatu he waahi ki a raatau engari kia tere moata mai kia kite i te ahua o o raatau aratohu. Mai i nga wa katoa, kaua e aro ki te whakama ina he ana. Me ako tonu.

8. Mahia ngatahi nga mea motuhake.

Mo te raarangi o nga mahi ngahau e tipu haere ana i te wa o te COVID, haere ki konei.