He Taonga Tuturu mo Te Whaea Maau

Toka Te Manawa

• Nga Panui Korero Nui
• Ko te Minamina moepuku kaore e huri i nga whanonga moepuku a meake nei

Ko tenei pou he mea tuhi tahi me Leah Millheiser, M.D Millheiser he ahorangi awhina haumanu mo nga mahi tutukitanga me te mate wahine me te kaiwhakahaere o te Kaupapa Whakaora Peariki Tuturu i te Whare Wananga o te Whare Wananga o Stanford.

Nga Hua Hauora Pai Na Te Ira

No reira, hei taonga homai ki a tatou ano i tenei ra mo te whaea, kia kaha taatau ki te whakahoki mai i te taatai ​​me te kare a roto i o taatau hononga mai i te COVID-19. Ehara i te mea me whai koe me whakaae ranei, engari na te mea ko te taatai ​​noa te mea pai ka pai mo to hauora. He maha nga painga hauora hinengaro mo te moepuku, tae atu ki te whakaiti i te ahotea, te moe pai, me te ahua harikoa. Ka harikoa hoki nga Orgasms i roto i tetahi waa waahi kaore e kitea etahi atu o a maatau huarahi whakangahau me te ngahau.

Awhina Awhina

Anei etahi tohu awhina hei whakaora ano i te mura o te mura o te ahi:

• Whakauruhia te whakaaro o te "beforeplay": He maha nga waahine kaore nei i te kite i te hiahia taatai ​​noa i nga wa katoa e hiahia ana ratou i tenei wa, ka mohio ko te whakarite mo te taatai ​​i mua atu i te waa ka taea e raatau te "haere mai ki te teepu" kia rite, kia koa ano hoki i te wa e noho ana to hoa. Ki te kore, ka pau i a ratau te wa katoa ki te tarai i te taumata whakaongaonga o te taane, a ka haere pea mai i te kaupapa kaore i ngata. Ko te Beforeplay te whakaaro ka waihangahia e te wahine te hiahia taatai ​​i runga i a ia ano i mua i tana taangata me tana hoa. Ka taea tenei ki te whakatutuki i roto i nga tini huarahi, penei i te matakitaki, te panui ranei i te erotica, te whakaohooho ranei i a koe ano. Titiro ki a koe ano i roto i te whakaata me te awhi i to taatai. Ko te pai o te tinana me to beforeplay he mea whakamana ka kaha ake ai te maia o te taatai. He mea nui kia kitea he aha te momo beforeplay e pai ana maau.
• Hoatu te waahi ki tetahi atu: Ko te nuinga o tatou kaore i te waia ki te taha o o tatou hoa 24/7. Ko tenei kotahitanga tonu ko te whenua whakatipu tino pai mo te eke i nga io o tetahi ki tetahi. Mena koe me / to hoa ranei i mahi i waho o te kaainga i te wa o te mahi i mua o te COVID, ngana ki te pee i etahi o taua wehenga i te wa o te SIP, ki te waa e taea ana. He wa pai tenei ki te korerorero-to-hoa me to hoa ki te hanga wawata puta noa i te ra.

• Ae, ka taea tonu e koe te whai waahi i te po: Akene he rereke ke te ahua engari he orite te kaupapa. Ka taea hoki e o tamariki te uru atu ki te whakamahere. Hoatu he wero ki a ratau ki te hanga i tetahi po po mo korua ko to hoa me te mohio hoki i te waa tonu o te ra, me ata whakangahau i a ratau ano i tetahi atu takiwa (akene kei te hiahia koe ki te piko i nga ture waa whakaatu i konei!). Ko etahi whakaaro mo te wero o te po ko te mahi ma nga tamariki he pahupaa i a koe e matakitaki ana i te kiriata, ka maataki nga tamariki pakeke i nga tamariki nohinohi (mena e tika ana te pakeke) i a korua ko to hoa haereere ana (me maumahara ki te pupuri ringaringa), kia hangaia ranei e au tamariki te mea e kiia ana e ratou ko te tina "whaiipo" maau. Ka oti ana i a raatau te waahi, tukuna atu kia haere mo tetahi wa ka hono atu ki to hoa. Kotahi tonu te ture mo te po o te ra, ngana kia kaua e korero mo nga tamariki i nga wa katoa (ka mutu ranei). Whakamaumahara mo nga ra onamata, he aha te mea i whakakotahi ai koe, nga haerenga e hiahia ana koe ki te haere mena he mahara maumahara te SIP, he aha te mea nui o tetahi ki tetahi, he aha nga mea whakangahau e hiahia ana koe ki te ako tahi.
• Whakawhauhia nga werawera me nga kaakahu moe o te ra mo tetahi wa: Ahakoa he tino whakamarie, kaore enei taonga e kii ana "Kei te pai ahau." Kua rongo katoa tatou i te pepeha, "rukahu kia riro ra ano koe." Ana, he wa pai tenei hei whakamatau i nga korero tawhito. Kakahu i tetahi kakahu e ataahua ana koe, e ahuareka ana ranei. Tonoa to hoa kia pera ano. He pai ki o ahua me te whakaatu ki to hoa aroha tonu mo to taangata ka puta pea etahi urupare pai kua ngaro i te wa o te kati.
• Tirohia te muna: Me nga tamariki, etahi atu mema ranei o te whanau, kei roto tonu i te kaainga i tenei wa, ko te kimi i tetahi muna mo te hononga taatai ​​tera pea he uaua. He pono pono puta noa i te ao e pai ana nga tamariki ki te peke ki nga ruuma o o ratau maatua kaore he panui. Koina te take i hangaia ai nga raka. Mena ka kore te wehi o te coitus interruptus e piri ki a koe me to hoa, whakauruhia he raka ki to tatau ka mahara ranei ki te whakamahi i tera kua oti ke. He pai ake pea te whakatakoto i to whakaohooho mo te haora i mua i te ara o nga tamariki ki te ara tatari ranei kia moe ra ano i te po kia piri ai.

• Whakaitihia te inu waipiro: Ko te iti o te waipiro hei painga mo te taraiwa taane o te wahine, na te mea ka iti ake pea te awangawanga, te aukati ranei. Heoi, ko te moni nui ake ka whai paanga ke ki te libido ma te mahi hei kaiwhakangungu CNS.
• Kia mahara, ko te whainga ko te whakaipoipo: Kaore nga huihuinga tata katoa e hiahia ki te taatai, ina koa i muri i te ra mahi, i te kura kaainga, i nga mea e rua ranei. Whakamahia te wa kia mohio ano koe i te mutunga o tetahi ra roa me nga mirimiri ma te rama rama, ka mau ringaringa, ka awhi ranei i te moenga i a koe e whakarongo ana ki o puoro pai, ka kihi i a koe i to kitenga tuatahi, i te kaukau ranei ka horoi tahi. Kei a koe te pouaka whakaata me o waea pukoro i te moenga i te po? Kawea atu ki waho ka whakaweto ranei. Ko nga tokorua e ripoata ana mo te moepuku i mua ake nei me te moe ki a Netflix i enei ra. Hei utu mo te wa whakaaturanga, kowhiria kia whakaatuhia e koe me to hoa nga 4A: Te Aroha, Te Whakaaro, Te Mauruuru, Te Whakaaetanga. I nga wa taumaha, he maama noa te whakaaro ki a tatou ano me o taatau hoa.

Nga Panui Korero Nui

Ko te Minamina moepuku kaore e huri i nga whanonga moepuku a meake nei