Te Ako ki te Aroha me te Arohaina

Ko te aroha me te aroha he mea “homai”. Ka pai ake te ao i te waahi ka hiahiatia nga tamariki e kawea mai ana ki reira ka hiahiatia - mena kaore i mua i te whanautanga katahi ano ka roa, ka tangi ana ano. Heoi, kaore, koina te keehi. Ko nga korero whakamataku, penei i nga korero i puta i nga rangahau Paanga Kino o te Ao, he maha, e whakaatu ana i nga wero e pa ana ki nga tamariki e kore e arohahia. Kotahi te putanga e kore e taea te karo ko te hiahia ki te ako ki te tuku me te aroha. Na te mea ko te aroha ehara i te mea e mohiotia ana e raatau i nga wa katoa, kaore ratou i te mohio ki te mahi pai, ina koa ki te aroha ki a raatau ano me te whakaaro kia arohaina ratou e tetahi atu.

Te mea koa, ko te kaha ki te ite i te aroha he uaua ki ta tatou kaha ki te hikoi, ki te korero, ki te panui, ki te takaro ranei. Ko etahi ahuatanga o roto pera i te punaha sensororotor tangi, te ngaro o te mamae, te uru atu ki te whakamarie, me te ahuru mo te parekura, ka pai te peepi ki te koa o te pa, te whakahoki i nga karu me nga kata, me te whakawhirinaki ki tetahi atu ki te manaaki. mo nga hiahia kaore ano kia tutuki i a raatau ake. Ko te "piri taapiri," te kokonga o te whanaungatanga aroha, ka whanake mai i te whakawhirinaki ka tukuna mai e tetahi te mea e hiahiatia ana. Ka tau ana te warewaretanga, te tukino, te kaikiri ranei i te whakamarie taketake, ka whanakehia e te peepi te maarama ke me nga momo tumanakohanga mo te whanaungatanga.

Ko nga akiaki a te tangata ki te awhina me te manaaki kaore e taea te kii. Ko te ngawari ngawari o tetahi e tuku ana i te whakamarie, i te aro ranei, ka (mis) maarama he aroha; akene he rite mo te waatea te whakarato i te wairua ahuru kia tapaina ko te "aroha." I enei waa, ko te aroha e tautuhia ana e te hononga e tuku ana i te manaaki hei utu mo te nanakia, te whakahoahoa hei utu mo te kore ohorere, te aroha ranei hei whakakorekore. Ko te aroha ka tautuhia e nga wheako e tuku ana i nga matū — te okitino (te huringa / te taiaki manaaki), te dopamine (nga matū whakangahau), te vasopressin (hei kukume) ranei, whai muri i te paari, te estrogen me te testosterone o te hiahia. Ko te koa o te whakaaro kua whakaaetia, kua whakamanatia, kaore ano kia mohiohia.

Heoi ka taea te ako te aroha, ina koa kua tae taatau ki te taiohi, ka whiwhi i nga pukenga mo te whakaaro me te koronga, ka taea te ako ki te aroha ki a tatou ano. Ma te roro paari e whakaae ana ki te whakaata me te whaanui i nga wheako ora e tuu ai he waahi whanui mo te hapori, ka taea e nga taangata te tirotiro i a raatau ano me te pākiki, te aro, te aroha, me te atawhai.

• He pākiki, te hiahia ki te tuhura me te whakaae ki te katoa o nga urupare me nga kare a roto, e kawe mai te kaha ki te maioha mo nga mea katoa e taea ana e o taatau kare a roto me o taatau tinana te ako mo te wheako o te tangata. Ka taea te whakakii i tetahi ki te titiro i raro o te whakaaturanga, kia kitea he taonga i raro ake i te noho humarie, te waatea ranei o raro. Ko te tarai i tetahi mahi hou, ko te whakawhanake i tetahi pukenga hou, ko te tirotiro i tetahi ake pea ka taea te kawe mai i te pono me te ahunga o roto, me te whakaute i a raatau ano kei te kaupapa o te aroha ki a ia ano.
• Whakarongo Ko te tuarua o nga wahanga o te aroha-ake. Ko te tikanga o te aro nui ko te tirotiro he aha te mea e pai ai, e whakaiti ai ranei te mamae, me whakapau moni ai ki te manaaki i nga mea e rua. Koinei te ahua o te aroha-whaiaro ka kaha ake te whakanui i te maaramatanga, te whakaata, te noho puku. I te waatea ki te whakarongo ki tona tinana ka whakahonore i te hiahia ki te kai, ki te inu, ki te neke, ki te piki haere, ki te whakaheke ranei o te whakaihiihi, ka ako tatou ki te tohu i o taatau ake hiahia, ki te wehewehe i waenga i nga hiahia me nga hiahia, me te rapu huarahi hei manaaki i a tatou ano. . Ko nga toro yoga he kupu whakarite mo te toro totika i etahi atu huarahi; ka whakaatuhia te taurite ki te taurite o roto; ma te mahi tonu i nga mahi toi ka taea te whakapakari i a koe ano. Ka whai kiko a maatau mea ngoikore ki te waa ka puhoi, kia aro hoki.
• Aroha akene ko te ruri makutu ki te aroha ki a koe ano. Ko te ngakau mahaki ka kite tatou i a tatou ano me te aroha o te ngakau tohu ka taea e tatou te mohio ki o tatou ngoikoretanga me te whakaae ki o taatau hiahia, hiahia, tae atu ki o tatou rahui iti. Ka taea e taatau te whakamutu i nga tono koretake ki runga i a tatou ano kia whakapono ai he mea arohaina tatou. Ko te rapu kia "pai" kia tau ki te aroha ko te mea ke kia eke ki runga i te taumata tino pai. He maha nga Kairangahau Hinengaro hou kua whakaatu mai ki a maatau ko te "tino" kaore i te ao tangata. Hei tauira, Roy Baumeister, i a ia e whakahaere ana i nga whakamatautau pihikete tiakarete rongonui, i whakaatu i te kaha-kaha e whakamahi ana i to tatou kaha kare a roto. I whakaatu ia ko te mana whakahaere i a ia ano ehara i te mea mutungakore, a kua mimiti taatau i muri i te tino ngenge o te whakahaere-i a koe ano. I tetahi atu tauira, ko Sheldon Cohen, Bert Uchino, Janice Kiecolt-Glaser, me o raatau hoa mahi, i roto i nga waahanga rangahau motuhake, i tirotirohia nga utu hauora tinana mo te mamae kare a roto me te korero kino i nga hononga piri. I te mahi pera, ko enei kairangahau me etahi atu kua tuhi i tetahi punaha aukati e whai whakaaro nui ana ki tua atu o te pohehe o te ngoikoretanga o te tinana. E ai ki ta te Wiwi, "Ko te tino hoa riri te hunga pai" - Kare he oranga ngakau me te whakapono ka taea tera e kore ka ngoikore.
• Nga mahi atawhai he huarahi ki te whakaatu me te whakapakari i te aroha ki a koe ake. Na roto i nga whakaaro ngawari, nga tikanga whakaute, me nga whanonga poipoi, e whakaatu ana taatau i te aroha ki a taatau ano, ka akiaki ki te whakaae ki nga hua ka puta. Te honore, te koa me te tuhinga whakaute-whaiaro ko te aroha te mahi nui.

Te pākiki, te aro, te aroha, me te atawhai, i mahia hei tikanga ki te whakahonore i a tatou ano, ka tuku i a maatau ki te whakawhanake i tetahi hononga aroha ki a tatou ano. Ana ka ako tatou ki te aroha ki a tatou ano, ki te atawhai ia tatou ano ki te tupato, ki te noho rite, me te aroha, ka taea e taatau te tuku i o tatou ngakau aroha ki waho.

He aha era atu momo aroha e tatari mai ana ki a tatou?

• Ka taea e taatau te aroha ki nga peepi. Ko te kiri maeneene, te kakara reka, te mahunga nui me te aro nui ina tutuki ana o raatau matea ka karanga ki a maatau kia aroha ki a raatau. Ko te nui ake o te mohio o tetahi ki tetahi, ko te nui ake o te here o te aroha ka tipu. Ka piki haere te kaha, ka taea e taatau te toro atu ki te aroha whanui me te hohonu.
• Arohanui matou ki te whanau. I etahi wa. Ko etahi mema o te whanau nui ake i etahi atu. Me te whanau whaimana me te whanau ma te toto, ma te hononga ture ranei. Ka taea e taatau te ako ki te aroha ki te hunga e taatai ​​ana tatou i o taatau oranga o ia ra na te mea kua tino kitea e taatau tetahi ki tetahi.
• Aroha ana matou ki ta maatau e manaaki ana. He mea ano mo te tiaki a-tinana i tetahi atu taangata e whirinaki ana ki a maatau mo tera atawhai kia hohonu te kaha ki te tuku, kia rereke ai. Ma te mea ka aroha tatou ki a raatau me te aroha ki te ahua o taatau e taea ai te whakarereke. He maha nga wa e kii ana nga Kaitiaki i te koa o a raatau hononga.
• Aroha matou ki nga hoa. Ko nga hononga o te whakahoahoa he momo tino aroha, he hononga e tipu ai, e tiritiri ai, i te wa e tipu haere ana o taatau koiora. I te whakatere i o taatau taumaha me o taatau angitu, te tohatoha i nga ngohe me nga whakapawera, ka maioha ki a maatau nga kaha o tetahi ki tetahi, ka tipu mai i a raatau. Ko te "kaupapa whanaketanga o te aroha" i whakawhanakehia e Arthur me Elaine Aron ka taea te pa ki nga whakahoahoa tae atu ki nga hononga aroha aroha.
• Aroha ana matou ki a maatau kararehe. Ko te hononga i waenga i te mokai me tona rangatira ka taea ano te tohu, no te mea ka whakaatu te mokai i te momo taapiri e ngawari ana te haere ki etahi ngote u. Whai muri i taku pouaru, na taku hononga me taku bichon i tuku mai ki ahau tetahi mea hei whakakii i nga waahi waatea katoa i ki tonu i te aroha. I roto i tana Laboratory Canine Cognition Laboratory, kua whakaatuhia e te ahorangi o Yale a Laurie Santos nga hononga motuhake ka taea e nga kuri me a raatau rangatira me nga rangatira wahine; na te Canine Cognition Laboratory i Duke i tuku nga putake o enei hononga ki o raatau putake matū.
• Aroha ana matou ki o matou hiahia. I whakaputahia e Mihalyi Csikszentmihaly tana pukapuka tuatahi mo te ahua o te "rerenga," he tino mahi i roto i tetahi mahi e puta ai te ngakau hihiri, i te tau 1975. He nui nga rangahau whai mana i whai ake. Ko ta matou whakapau kaha ki tetahi mahi e matenuitia ana e matou, he tini nga painga e hangai ana ki era atu momo aroha.
• Aroha matou ki nga waahi. Ka taea e taatau te hono atu ki tetahi waahi whai tikanga ki a maatau. Ahakoa na to taatau hitori i tera waahi, i ta maatau rerenga rerehua ranei. Ko te maatauranga o te hinengaro o te taiao e tirotiro ana i tenei aroha. Kua tautohetia e etahi o nga maatauranga ka uru tatou ki te papa whenua ka whanau mai tatou, ana ake ka taangai ki tetahi whenua pena. I roto i tetahi ara iti ake, ka taea e nga taangata te hanga i tetahi kaainga e arohaina ana e ratau me te whakarite kia awhina i a ratau ki te manaaki i te tinana me te wairua.
• 

  Mena kaore i tiimata to koiora ki runga i te tuhinga kua utaina ki te aroha me te aro nui, kaua e ngakaukore. Ka taea te ako te aroha, a ka taea e koe te koa kaore i te mohio noa, te tuku, me te tohatoha, engari me ako ano. He aha te manaaki ake rawa atu?

  Manatārua 2019: Roni Pete Tower.

  Csikszentmihalyi, M., Abuhamdeh, S., Elliot, A. & Nakamura, J. (2005). Pukapuka Aro me te Whakaohooho. Te Perehi a Guilford.

  Csikszentmihalyi, Mihaly (1975). I tua atu i te Ngenge me te Manukanuka: Te wheako i te rerenga mo te Mahi me te Taakaro, San Francisco: Jossey-Bass. ISBN 0-87589-261-2