Me Pehea te Huringa i roto i To Tuakiri

Ko te tuakiri he ara roa e whakaaro ana, e whanonga ana, e whakaatu ana hoki i o tatou kare a roto. He maha nga taangata ka tuhi ka patai mai ranei, "me pehea e whakarerekehia ai ko wai ahau? Ka taea ano? ” Ae, ka taea.

Kaore tetahi o tatou e whakahaere i te huarahi e hiki ai i nga maatua ki te whakatipu i a tatou hei hanga i o taatau tuakiri. Engari ka taea e taatau te tango i etahi o nga ahuatanga i waihangahia ai e ratau ranei i a maatau tamariki kaore e pai te mahi ki a taatau me nga pakeke. He mea nui kia whakarerekehia e tatou kia pai ake ai ta tatou noho. Ka tohaina e au nga ara e rima hei awhina i tenei mahi.

Te Akoranga Tuuturu mo O Koe –– Tiimata ki te Matakitaki

Hei tiimata me titiro koe ki roto ko wai koe . Timata ma te rapu me pehea te maataki i a koe ano . Ia ra tirohia te hunga katoa e taunekeneke ana koe. Tirohia te pehea o a raatau mahi, o raatau whakaaro me te whakaatu kare a roto. Ko te mea nui, tirohia o urupare ki ia tangata. Patai ki a koe ano i enei patai: Pehea to whakaaro? Ki to whakaaro? Me pehea to huru ki ia tangata? Akene kei te hiahia koe ki te kapo i tetahi pukamahi ka tuhi i o kitenga i a koe e mahi ana i enei mahi.

Patai he Paatai

Na roto i te urunga mai o ia tangata ki a koe, paatai ​​i ia paatai. He aha koe i tangi ai, i kata ai, i riri ai? He aha koe i whakaaro ai? He aha koe i pena ai? Ko te patapatai ka aukati i te whakaaro he aha nga whakaaro o tetahi atu. Ko enei whakaaro ka puta he totohe i roto i te whanaungatanga.

Nga Mahi Aunoa

Kei te urupare koe ki nga tangata kei runga i te paerata-aunoa, i runga i te turi? Ka tuhi a Homer B. Martin, MD me nga urupare kare-a-roto me nga mahi i roto i nga hononga i roto i ta maatau pukapuka. Te Noho Aunoa . I kitea e maatau ko nga urupare aunoa te take o te nuinga o nga pakanga whanaungatanga. Ka awhina mena ka taea e koe te tohu i nga taangata e aro atu ana koe ki a raatau.

Tuhia he raarangi mo o whakaaro mo koe ano. Tautuhia mena ka uru koe ki tetahi momo tauira ki te korero ki etahi atu ma te tiro ki o taunekeneke me o hoa piri me to whanau. Ka taea hoki e koe te mohio ki o raatau tuuturu, ki nga tohu taatai ​​e pa ana ki a koe?

Tuhia nga korero katoa penei: Na wai i kii? I ahatia? I pehea koe? He aha nga kare a roto i whakaatu mai? Patai ki a koe ano ko wai ka karanga i nga pupuhi –– ko koe ko tetahi atu ranei? Ko wai ka haere tahi me wai ki te karo i nga tautohetohe? Ko wai ka awhina i a wai? Ko tetahi ka whakakore i tetahi atu? Kei te raweke ranei e tono ranei tetahi o koutou?

Te arotake i nga ahuatanga

I te nuinga o te whanaungatanga, ka wareware taatau ki nga ahuatanga o tenei wa ka peera ano taatau i nga wa katoa, ahakoa nga ahuatanga kei te haere. Ko te huarahi huri noa i tenei ko te arotake he aha nga mea tika inaianei . Ui atu ki a koe ano: He aha te mahi tika rawa atu? Me pehea te whakaaro mo tenei? Te ara hei whakaatu i oku kare a roto? Me arotake nga mea katoa i roto i enei waahanga e toru: i tenei waa, i tenei ahuatanga, he aha nga painga mo au me tetahi atu.

Whakamahia nga Pūkenga Whakaaro

Ko te mahi e kore e aro ki te whakautu wairua ki etahi atu whakaaro . Ki te whakaaro me whakaheke e koe o tauhohenga, me te mea he puhoi te haere. Ki te whakaheke i o mahi taunekeneke, ka taea e koe te whakaaro me aha koe. Ka rongo ana koe i te whakautu aunoa mai ki tetahi atu, ngana ki te kii, "Tukuna au kia whakaaro mo tenei ka whakamohio atu koe ki aku whakaaro a muri ake nei."

Whakamātauria he Whanonga Taikaha

Kia kore e mahi i nga mahi kua mahia e koe i nga wa katoa i roto i o whanaungatanga, ka taea e koe te whakamatautau i tetahi huarahi hou. Ka uru tenei ki te mahi i tetahi mea kore noa maau. Mena kua taunga koe ki te tono, ki te raweke, ki te hono ranei ki te tiki i taau e hiahia ana, ngana ki te paatai ​​me te paatai ​​tika-kore me te kore e whakakii i te kare a roto.

Mena kua taunga koe ki te tuku me te whakamarie i etahi i etahi hononga, ngana ki te korero. Akene ka ki koe, “Mauruuru mo o whakaaro. Tena, maku e whakaatu ki a koe taku. "

Tuhinga o mua

Ko te tiro ki roto ki a koe ano ehara i te mea ngawari. Kua waia koe ki te urupare ki etahi atu i runga i te kaupapa kua akohia e koe i to tamaiti. Ko te whakakore i tenei ka nui te wa me te whakapau kaha o te hinengaro. Ka raru koe i nga urupare tawhito, whakaata taarua ki etahi atu ka whakakapi i nga whakautu motuhake i runga i nga korero o tenei waa. I tenei wa me tenei ahuatanga he aha taku me tetahi atu e hiahia ana? Koinei te paatai ​​hou ka paatai ​​koe i nga korerotanga katoa me tetahi atu.

Ka awhina koe i a koe ki te tango i te Tuhinga o mua kaua ki te whakautu kare-a-roto aunoa ka arahi ki te riri me te ngakau harikoa. Ma te mahi i tenei mahi ka ako koe ki te whakatata atu ki nga taangata –– tae atu ki a koe –– i te mea he tino tuuturu ratou i tetahi waa kua whakaritea. Kaore koe e tuku i etahi atu kia noho whakaaro kore, kia wairangi ranei ki a koe, kaore hoki koe e whakaae kia peera koe ki etahi atu. Kaore koe e raru i te kukume kare a roto. Ka karohia e koe nga whanonga whakaata whakaarokore i ako ai i to tamarikitanga. Ka pai ake koe ka pai ake to hononga whanaungatanga.