Kaitito: John Stephens
Tuhinga O Mua: 25 Hānuere 2021
Rā Whakahou: 19 Mei 2024
Anonim
Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes
Ataata: Yoga for beginners at home. Healthy and flexible body in 40 minutes

Kei te maumahara au mai i taku tamarikitanga ki te whakarongo ki nga tohutohu kia kaua e korerorero mo te haahi me nga mahi torangapu kei te teepu kai. Kare au i marama i te take. I te mutunga ka mohio au ko enei kaupapa ka tere ake te mamae, te hiki o te reo, me te kore korero.Ko te tangohanga ko te mahi i nga mea e taea ana e koe ki te karo i nga pakanga i nga kai o te Ratapu me nga huihuinga hararei. A ape i nga mea raru. Kia mau ki te rangimarie ma te mawehe tonu i nga kaupapa ka arahi pea ki te tautohetohe.

Ahakoa kaore tetahi o tatou e hiahia ki te whakaari i te waa tina, ka ngaro tetahi mea ma te karo i nga kaupapa nui. Ma te pupuri i nga korero ki nga taangata e kai tahi ana tatou me te hunga e arohaina ana e tatou, ka ngaro taatau waahi ki te tino mohio ki a ratau ano me te ako mai i nga taangata rereke o taatau tirohanga.

Ki nga hararei i konei, ko te nuinga o taatau ka hono atu me nga mema o te whanau kaore nei tatou e kite, kaore hoki e noho roa. Ka taea e koe te whakatau kia piri tonu ki nga kaupapa korero pai: te hokohoko, nga whakaaturanga tino pai o Netflix, me o mahi ranei, i te taumata iti noa iho.


Heoi, mena kei te kite koe i tetahi mahi rikarika, i tenei waa hararei kei te hiahia ahau ki te wero i a koe kia hohonu ake to keri. Kei waenga matou i nga mahi whakawakanga, ana kei a koe pea o whakaaro mo tenei. Akene he whakaaro koe mo nga whakataunga a te Kooti Hupirimi o Amerika i tenei wa, nga kaitono Manapori mo te perehitini o U.S., nga take ranei kei roto i te Haahi Katorika? Mena ka puta ake tetahi o enei kaupapa ki to hui a whanau, kei te hiahia ahau kia whakareri koe. Nui atu taku titiro ki tetahi ahua ke, me te ahua ke ranei kaore koe i rongo i nga mahi, ka tono atu ahau ki a koe kia uru atu. Kei te hiahia ahau ki te hoatu ki a koe etahi taputapu hei awhina i a koe ki te korero engari me whakarongo hoki. Kaore au i te akiaki i te hamama o nga whakaaro, engari ko te tumanako kia uru mai koe me te maia, te pono, me te ngakau papaku.

Engari me pehea, ka patai pea koe. I whakatenatenahia e tetahi pukapuka i tuhia e ahau tahi, Kua Taima Te Korero (Me Whakarongo): Me Pehea Te Whakauru I Nga Korero A-ahurea Mo Te Iwi, Akomanga, Te Ira, Te Ahei, me te Ira i roto i te Ao Polarized , anei etahi tohu awhina hei awhina i a koe ki te whakauru me te whiwhi korero uaua i te teepu tina.


  • Whakaarohia he aha taau whainga. He aha taau e hiahia ana kia pa mai i te korerorero? He tauira mo nga whainga: "Kei te hiahia tu au mo au ake"; "Kei te pirangi au ki te tu mo tetahi roopu whakahekehia"; "Kei te hiahia au ki te whakaputa i tetahi tirohanga rereke, hei awhina i nga korero". Aukati i nga whaainga e pa ana ki te whakarereke i nga whakaaro o te tangata, ki te whakamutu ranei i etahi atu. Ehara tera i te korerorero, ko te tikanga he kauhau kotahi tera.
  • Me whakarite mo nga aukati ka aukati i to huarahi. He aha te mea ka raru ki te whakatutuki i tenei whaainga? Tangohia nga raarangi o roto. Kei te wehi koe ki te riri ki to kuia? Kei te awangawanga koe kei whakarongo nga tamariki kei te teepu te raru o te whakawhitiwhitinga? Kei te awangawanga koe kei riri to riri ki te tango i a koe? Te tautuhi i nga aukati o waho ka raru ano hoki. Kaore i rahi te waa? Te hitori o te toto kino me tenei mema o te whanau? Ma te mohio he aha nga aukati e aukati ai i te korero pono, ka piki ake to tupono ki te mahi angitu i roto i a raatau, ki te whakamahere ranei i a raatau.
  • Whakanuia koe i mua i to nohoanga ki te korero ki etahi atu. Mahia he manawa hohonu. Me tiimata mai i te waahi o te maungarongo me te maarama o mua o te whakawhiti kupu. Whakapaihia koe i tetahi waahi marino ma te whakaaro koe kei te ngongo koe i to tino uara. He aha te uara matua, ka patai koe. Ko nga uara matua te mea nui ki a koe, ko koe hoki to kapehu pai ina whakatau i to koiora. Ko nga tauira o nga uara matua ko te pono, te maia, te whakapono, te tumanako, te manawanui, te kaha, te pono, me te aroha. Ka taea e au te haere tonu, engari kei a koe te whakaaro. Ka pakiaka pea koe i te aroha mo to whanau; aroha koe ki a ratou, no reira he tika ki te mau i te tuponotanga ki te whai i tenei korerorero. Ka whakawhirinaki pea koe ki te whakapono hei arahi i to korero; kaore koe i tino mohio he aha te mea ka tupu, engari kei te whakapono koe ka tutuki pai. Ko tetahi uara tino pai ko te maia. Me whakawhirinaki ki te maia kia uru atu koe ki tenei korerorero uaua. Ka mutu, tera pea ka puta mai etahi kai reka reka e tatari ana ki a koe i muri i to korerotanga me te kai!
  • Whakatakotoria te atamira me te kaiwahi. Kia mohio te kaiwhakarongo kua "haere mai koe i runga i te rangimarie." Ko nga tauira o te hunga whakatuwhera, "He nui taku whakaaro ki a koe, no reira kei te hiahia ahau ki te korero ki a koe mo tetahi mea e tino nui ana ki ahau," pe "Kaore au e tino hiahia ki te whakaputa i tenei, engari ki taku whakaaro he mea nui, a nō reira ka whakamātauhia e au, ”pe“ Kei te hiahia au ki te korero i tetahi mea ka kaha ake te kaupapa. E whakapono ana ahau ka taea e taatau korero kotahi mo tenei. ”
  • Kia maumahara ki te whakarongo. Ka mutu ana to tuku korero me te tohatoha i o whakaaro, kua tae ke atu ki a koe hei taringa katoa. E ai ki a Takuta Miguel Gallardo i roto i te uiui podcast Cultural Humility tata nei, "I whakawhiwhia mai ki a maatau nga taringa e rua me te mangai kotahi mo tetahi take." Kaua e parepare. Kaua e kati. Kaua e aro ki te whakamahere i taau e korero a muri ake nei. Tena whakarongo. Whakatuwherahia to ngakau ki nga whakaaro o tera atu, ahakoa kaore koe e whakaae.
  • Me mihi ki te tangata mo te rongonga i a koe, te noho tahi me koe, te whakaae ranei ki te whakahe. Kaore koe e pai ki nga korero a tetahi atu, engari me mihi tonu koe mo te noho mai me te hiahia ki te whakatau i a koe i roto i nga korero.

Ma enei tohutohu kei roto i te ringa, ko taku hiahia kia hararei a koutou hararei i nga korerorero ngakau.


Tūtohutia Mo Koe

He pehea te Iwi o te "Kopaki" a Amerika?

He pehea te Iwi o te "Kopaki" a Amerika?

Inanahi, i whakaputaina e te Military Time te Op Ed I tuhi au e tika ana, "Inaianei, kei te kite nga taangata whenua i te ahua o te awangawanga raruraru e mohiotia ana e nga hoia hoia." Anei...
Te whaitake o te Aroha

Te whaitake o te Aroha

Ko te tautohetohe noa mo te whakaaro ko te aroha ko te kare-a-roto e huri ki te kaupapa e whaaia whanuitia ana ahakoa ko nga kare-a-roto kei raro i nga paerewa o te tika, o te whaitake ranei, ko te ar...