Mate Pouri me te Moe

Toka Te Manawa

• Nga Panui Piko
• Te Take Ka Kore Te Mana-Whai i Te Hau

Kua kite pea koe, peera i au, nga purongo hou kua puta i te ao papaho korero mo te pikinga nui o te tatauranga whakamomori mai i te mutunga o nga tau 1990. Ko te reeti i piki ake i te 25% i waenga i te 1999 me te 2016 me te piki ake o te 49 o te 50 kaute. E whakapono ana ahau ko etahi o nga take e whai take ana ki tenei pikinga he paanga ki te piki haere o nga rawa me te koretake o nga tikanga o te hapori. Ahakoa he aha te take, he uaua te whakamomori ki te matapae i te taha o nga tohunga ngaio hauora, he mea kino ki nga whanau me o hoa ka mate tetahi e arohaina ana ki te whakamomori. Ko taku i mohio ai ko te whakamaimoa hinengaro e whai ana ki te awhina i enei mema o te whanau me o hoa ko etahi o nga mahi uaua rawa atu hei mahi ma te kaiwhakawai. I au e whakaaro ana mo tenei, ka maumahara au ki te whakamomori kino a Robin Williams. I uaua ia ki te pouri, me te mohio hoki kei te maaramatanga ia i te tiimatanga o te mate kino, na te kaha o tona hiahia ki te whakamate i a ia ano. Mo tona whanau me te nuinga o nga kaiwhaiwhai he kaupapa tino kino tenei.

Ko te whakatau i te ngoikoretanga o te hinengaro ngoikore o te hinengaro o te wairangi ranei ka tino kaha ki te hunga tuuroro me o ratau whanau. Ko te ngoikoretanga ngoikore o te hinengaro ka kitea i te wa e pakeke haere ana te tangata me te raru o nga raru o te hinengaro i nga waa e pa ana ki nga taangata kotahi. Kei roto hoki nga raru penei i te warewarehia o nga korero hou kua akohia, te wareware i nga huihuinga nui penei i nga whakaritenga a nga taote, me te kaha o te whakatau me te kino o te whakatau. Ko enei whakarereketanga he mea nui kia mohio ai nga hoa me nga whanau. Ko te ngoikoretanga ngawari o te hinengaro ka waiho hei tohu ki te mate a Alzheimer, akene ka puea ake i te ahua o nga whakarereketanga ka puta i te roro i te whanaketanga o te mauiui.

Ko te ngoikoretanga o te hinengaro ngawari he waahi waenga mo te ngoikoretanga o te hinengaro i waenga i nga mea e kitea ana i te koroheketanga o te tawhito me te tino mate (Petersen, R. C., 2011). Te tikanga, ko te mahara ka heke i te tau, engari kaore i te tohu ka whakaparahako te kaha ki te mahi. Ko te tokoiti rawa o nga taangata, tata ki te kotahi i roto i te 100, ka kaha pea ki te ora kaore ano kia heke te mohio. Ko era atu o tatou kaore i te waimarie. Ko te ngoikoretanga o te hinengaro ngawari ka kitea ka ngoikore te ngoikoretanga o te hinengaro i te mea ka tumanakohia i runga i te pakeke noa iho. I waenga i nga taangata neke atu i te 65 tau te pakeke i waenga i te 10% me te 20% kua tutuki nga paearu mo te ngoikoretanga hinengaro ngoikore. Heoi, kua puta i nga rangahau ko te nuinga o nga taangata ngoikore me te ngoikore o te hinengaro e pa ana ki te raru o te mate. Mo era e ngoikore ana te mohio, he uaua ake nga mahi penei i te utu putea me te haere ki te hokohoko. Kua maha taku kitenga i te awangawanga nui na tenei ngoikoretanga o te hinengaro i puta ai nga tuuroro.

He arotake tuhinga i whakahaerehia e Da Silva (2015) i kitea ko nga raruraru moe i nga wa katoa ka puea ake te matepukupuku me te matapae i te paheketanga o te hinengaro o nga taangata pakeke kua mate te mate. Ka taea pea ma te tautuhi me te whakaora i nga mate moe o te tangata takitahi ngoikore me te ngoikore o te hinengaro ka awhina pea ki te pupuri i te mohio, me te aro turuki i nga mate moe o nga tuuroro me te ngoikoretanga o te hinengaro hinengaro ka awhina pea ki te tohu i nga tohu tuatahi o te waatea. Cassidy-Eagle & Siebern (2017) e mahara ana tata ki te 40% o nga taangata neke atu i te 65 tau te pakeke e whakaatu ana i etahi ahuatanga o te mate moe me te 70% o te hunga neke atu i te 65 tau te pakeke, e wha neke atu ranei nga mate pukupuku. Ka pakeke haere te tangata, ka tino marara te moe, ka heke te moe au. Ka pakeke haere ratou, ka kore e kaha te mahi a te tangata, ka iti ake to hauora, kaare e piki haere nga raru penei i te ohoroa. Ko enei whakarereketanga ka nui ake te ahua ka kaha ki nga taangata takitahi he ngoikore te hinengaro. Ko te whakapau kaha ki te moenga moenga me te moe roa kua pa ki te tuponotanga pea o te ngoikoretanga o te hinengaro ngoikore o te wairangi ranei ki nga taipakeke.

Waimarie, ko te whakamaaramatanga whanonga whanonga kua kitea he tino whaihua mo te whakaora i te ohoroa o nga taangata pakeke pera ano me nga taiohi. He maha nga taangata pakeke e mohio ana he pai ake te whakaora whanonga hinengaro i te rongoa rongoa, i te waahanga, na te mea kaore he paanga o te taha e pa ana ki te whakahaerenga rongoa mo te ohoroa. I whakamahia e Cassidy-Eagle & Siebern (2017) tetahi mahi whanonga hinengaro i hoatuhia e te tohunga hinengaro ki nga pakeke 28 he pakeke ki te 89.36 tau, i tutuki i nga paearu mo te ohoroa me te ngoikoretanga hinengaro ngoikore. Ko tenei mahinga maimoatanga i pai ake ai te moe me te whakapai ake i nga mahi whakahaere penei i te whakamahere me te whakamaumahara. Hei tohu ko tenei ko te whakamaarotanga whanonga whanonga he awhina pea mo nga tuuroro e raru ana me te ngoikore o te hinengaro hinengaro. Ka hiahiatia he rangahau ano hei tirotiro i nga painga ka puta mo te whakaora hinengaro mo te ohoroa o enei tuuroro.

Ko nga momo mate kino ko te mate o Alzheimer, ko te mate o Parkinson me te aukatinga, o te mate koretake o te tinana Lewy, ko te mate koretake, ko te mate o Huntington, ko te mate Creutzfeldt-Jakob, me te mate o mua.Ko te nuinga o nga taangata e mohio ana ki te mate a Alzheimer me te mate a Parkinson e pore noa ana. Inaa hoki, ko te mate a Alzheimer te take nui rawa atu o te pikinga o te koroheketanga. E mohiotia whanuitia ana te mate o Parkinson, he maha nga wa e honoa ana te mate. Tata ki te 80% o nga tuuroro a Parkinson ka whanakehia te ahua o te wairangi i roto i te waru tau. I waenga i te 40% me te 60% o nga tuuroro me nga mauiui tuutuu e pangia e te ohoroa. Ko te ohoroa tetahi o nga raru moe e taea ai te whakararu i te koiora me te maimoatanga o nga tuuroro kua paheke te mate. Kei te mohio ano hoki ko te whakanui ake i te raruraru moe, me nga whakarereketanga EEG e kitea ana i runga i te whakapakaritangi, ka kino haere me te pikinga o te wairangi.

Ko te tahumaero o Alzheimer he mate neurodegenerative me te heke haere o te maharatanga me te mahi hinengaro i roto i te waa. Tae atu ki te 25% o nga tuuroro me te ngawari ki te ngawari o te Alzheimer me te 50% me te ahua ngawari ki te mate kino e pa ana ki te mate moe mate. Kei roto hoki ko te ohoroa me te tino moe o te awatea. Akene ko te raru nui o enei raru e pa ana ki te moe ko te huringa hono o te "ahiahi", i nga wa, ko nga tuuroro i nga haora o te ahiahi ka tiimata te ahua pouri me te awangawanga, te awangawanga, te whakaohooho, me te whanonga pukuriri me te pea pea kotiti haere atu i te kainga. Ina hoki, ko te uaua o te moe o enei tuuroro te mea nui ki te whakauru wawe i te whakatuu, ana ko te haereere noa ka hua te hiahia kia noho tonu enei tuuroro ki nga waeine kua raka.

Ko te mate a Parkinson me te mate totika e pa ana ki nga raru nui o te moe, tae atu ki nga moemoea e pa ana ki nga ahuatanga moe o te REM e puta ake ana i te wa ohooho, te waatea moe momoe mo te tangata e moemoea ana, me te whakaheke i te kounga o te moe. Ko enei raru ka raru pea mo nga tuuroro, o ratau whanau, me o raatau kaitiaki.

Ko nga raru o te moe tuatahi ko nga tuuroro me nga momo moemoea katoa ko te ohoroa, te moemoe nui i te awatea, te rereketanga o te manawataki o te circadian, me te neke haere i te po penei i te whana waewae, te mahi moemoea, me te kopikopiko. Ko te mahi tuatahi hei awhina i enei raru ko te tohu a o taakuta i etahi atu moenga moe, mate hauora ranei kia taea ai te whakaora kia pai ake ai o raatau uaua. Hei tauira, ko nga tuuroro ka raru pea te mate o te waewae, te moe o te moe, te pouri, te mamae, te raru o te pounamu, ka raru katoa te moe. Ma te rongoa i enei mate ka taea te whakaiti i te ohoroa me te hiamoe nui i te awatea. Ko nga raru rongoa me nga rongoa e whakamahia ana hei whakaora i a raatau ka raru pea te moe o nga tuuroro me te heke o te mate. Hei tauira ko te pea mo te nui ake o te ohoroa na te whakamahi i te whakaoho i nga rongoa antidepressant hei whakaora i te pouri.

Nga Panui Piko

Te Take Ka Kore Te Mana-Whai i Te Hau